LATIHAN PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN PADA PEMAIN VOLI

Yelva Febriani, Annisa Adenikheir, Tazkya Zahara

Abstract


ABSTRACT

Power is a movement ability that is very important to support activities in every branch of sport. This power or explosive ability will determine good movement results. Power concerns the strength and speed of dynamic and explosive muscle contractions and involves the maximum expenditure of muscle strength in the shortest possible time. This study aims to determine the effect of push up and pull up exercises on increasing arm muscle power in volleyball players. This type of research is quantitative which uses a quasi-experimental research design. The sample collection technique uses the purposive sampling method. This type of research is a quasi experimental one group pre-post test design, this research was carried out 12 times with 1 rest per exercise for 10 samples. Increased arm muscle power is measured by performing a Service Test. The research results from giving push up and pull up exercises showed that the average arm muscle power before the intervention was 15.30 and after the intervention it increased to 19.90. The P value <a= (0.000) means that there is an influence on increasing arm muscle power. From the research results, it can be concluded that there is an influence before and after giving push up and pull up exercises on increasing arm muscle power in volleyball players.

References: 27 (2011-2023)

Keywords: Power, Push Up, Pull Up



Full Text:

PDF

References


K. R., . S. H. S. P. . M. P., & . G. E. B. D. S. P. . M. O. (2020). Hubungan Tinggi Badan, Power Otot Tungkai Dan Power Otot Lengan Terhadap Kemampuan Smash Pada Club Bola Voli Citroen Pedawa Tahun 2020. Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Undiksha, 11(3), 30–36. https://doi.org/ 10.23887/ jjpko.v11i3.27782

Astriani, F., Tuti Ariani, N. L. P., & Happy Kardiawan, I. K. (2023). Hubungan Kekuatan Otot Perut Dan Power Otot Lengan Dengan Ketepatan Servis Atas Pada Atlet Putri Club Satrya Kelana Wuryantoro. Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Undiksha, 12(1), 24–29. https://doi.org/10.23887/ jjpko.v12i1.61952

Aziz, A. A. (2020). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Servis Atas Bolavoli Pada Siswa Ekstrakurikuler SMK Harapan Bangsa Bojonghaur Tahun 2018/2019. Jurnal Utile, VI(I), 111–120. jurnalummi.agungprasetyo. net/index.php/JUT/article/view/764/

Crystallography, X. D. (2016). 済無No Title No Title No Title. 1–23.

Farida, N. (2011). Metode Penelitian Kuantitatif Ekperimen Pada Permainan Bahasa. 44–51.

Ghani, M. Al, Parlindungan, D., & Yulianingsih, I. (2020). Hubungan Power Otot Lengan Koordinasi Mata Tangan dan Rentang Tangan dengan Hasil Servis Atas Pada Pemain Bola Voli Universitas Muhammadiyah Jakarta. Riyadhoh : Jurnal Pendidikan Olahraga, 3(2), 47. https://doi.org/ 10.31602/ rjpo.v3i2.3718

Izzuddin, D. A., Gemael, Q. A., & Pratiwi, I. W. (2022). Pengaruh Latihan Pull Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Atlet Ekstrakulikuler Dayung Smk Pgri Telagasari. Jurnal Olahraga Kebugaran Dan Rehabilitasi (JOKER), 2(1), 1–6. https://doi.org/10.35706/joker.v2i1.6469

Puspita, P. A. (2020). Efektifitas Latihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power. Universitas Negeri Malang, 93–101.

Rahma, F. A. (2012). Anatomi Fisiologi Otot Rangka. E-Journal UMS, 8–36.

Ramadhan M. (2013). Perbandingan Efektifitas Latihan Pull Up Dan Latihan Push Up Untuk Meningkatkan Kekuatan Smash Pada Kasus Shoulder Instability Pada Pemain Voli Amatir Usia 17-25 Tahun. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.

Rizhardi, R. (2019). Hubungan Antara Power Otot Lengan Dengan Hasil Shooting Permainan Bola Basket Pada Siswa Kelas Viii Smp Xaverius 1 Palembang. Prosiding Seminar Nasional Olahraga, 285–290.

ROBERTO, K. (2021). Hubungan Power Otot Lengan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Hasil Smash Pemain Klub Bolavoli Pervos Jaya Kecamatan …. Repository.Uir.Ac.Id. http://repository. uir.ac.id/id/eprint/ 14426%0Ahttps://repository.uir.ac.id/14426/1/176610828.pdf

Saputra, H., Ramadi, D., & Pd, S. (2016). the Correlation of Limb Muscle Power and Shoulder Muscle Power Toward the Volleyball Smash Result of Male Student Extracuricular Team in Sma Negeri 3 Tualang Lengan Dan Bahu Dengan Hasil Smash Bola Voli Tim Ekstrakurikuler Putra Sma Negeri 3 Tualang. 1–10. https://jom.unri.ac.id/index.php/JOMFKIP/ article/ view/11052

Saputra, J., Syafrijal, & Sofino. (2018). Pengaruh Latihan Push – Up Dan Latihan Pull – Up Terhadap Kemampuan Pukulan Lurus Olahraga Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Jasmani, 2(1), 104–110.

Suherman, D., Is, Z., Bina, U., Getsempena, B., & Atas, S. (2023). Jurnal Ilmiah Mahasiswa HUBUNGAN POWER OTOT LENGAN TERHADAP KEMAMPUAN SERVIS ATAS BOLAVOLI CLUB SMA NEGERI 9 BANDA ACEH Dalam kehidupan modern sekarang ini manusia tidak bisa dipisahkan dari kegiatan olahraga , baik untuk meningkatkan prestasi maupun kebu. 4(1).

Sumantri Ajis. (2020). Kontribusi kekuatan otot lengan terhadap keterampilan smash bola voli SMA Negeri Kunto Darussalam. Education, 4(1), 1–6.

Sutianto, P., Syafrial, S., & Sofino, S. (2019). Pengaruh Latihan Beban Botol Berpasir Terhadap Kemampuan Service Atas Siswi Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli Di Smpn 8 Kota Bengkulu. Kinestetik, 3(1), 78–86. https://doi.org/10.33369/jk.v3i1.8815

Taek Bete, D. E., & Artikel, S. (2020). Pengaruh Latihan Push-Up Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Lengan pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli di SMPK Nurobo. Jurnal Penelitian Dan Pengembangan Pendidikan, 3(2), 93–101. http://ejournal.upg45ntt.ac.id/index.php/ciencias/index

Thariqi, Y., & Purnomo, M. (2021). Pengaruh Latihan Incline Push Up Dan Plyometric Push Up Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan. Jurnal Keperawatan, 2 No 2(02), 1–6. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/ jkp/article/view/5606

Tri Ninglan. (2019). Pengaruh Latihan Power Otot Lengan Dan Panjang Lengan Terhadap Hasil Ketepatan Pukulan Smash Forhand Dalam Permainan Tenis Meja Di Klub Silaberanti Palembang. In Universitas Negeri Semarang. http://lib.unnes.ac.id/id/eprint/40248

Triyogo, T. (2021). Pengaruh Push Up Dan Pull Up Terhadap Ketepatan Servis Bola Voli Siswa Putra Sma Negeri 1 Pulau Laut Tengah. Cendekia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 9(2), 223–234. https://doi.org/10.33659/cip.v9i2.206

Vol, J. O. (2023). 1) , 2) , 3) 1). 3(1), 0–5.

Zahrani, N. (2013). Pengaruh Pelatihan. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Physio Move Journal (PMJ) | No. e-ISSN 2987-2456
Published by Program Studi Fisioterapi
Universitas Fort De Kock, Bukittinggi, Indonesia